認知症予防♪　脳を活性化させる脳トレを楽しもう！

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2016/02/10

子どもから大人まで幅広い世代に大人気になった脳トレ、実は認知症予防にも
効果があると言われています。

脳の神経細胞は20歳ごろから減りはじめ、1日10万個のペースで減っていきます。
そのため、脳は毎日衰えていくのです。でも、脳を鍛えて活性化させることで機能の
衰えを防ぐことができるのです。

そのために大切なのが、「ひらめき」です。「アハ体験」とも言われてましたね。
問題の答えがわからなくても、答えを知った時に「ああ、そうなんだ！」「A~HA~！」
というひらめきです。あきらめずに考え続けている間にも、脳は活性化しているのです。

簡単にできる脳トレとして、《連想ゲーム》・《しりとり》・《古今東西山手線ゲーム》
などがあります♪

このような脳トレゲームは昔から親しまれているものなので、子どもからおじいちゃん
、おばあちゃんまでみんなで楽しめますね！

みなさんも、脳トレで脳活してみてはいかがですか？(*^_^*)♪

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