おすすめ健康レシピ ― 禁煙応援レシピ　ストレス緩和に一役！生姜紅茶でリラックス ―

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おすすめ健康レシピ ― 禁煙応援レシピ　ストレス緩和に一役！生姜紅茶でリラックス ―

2020/03/02

【材料】
・紅茶（ティーパック）１袋
・熱湯　　　　　　　　　　３００ｍｌ
・生姜すりおろし　　　　　適宜
・はちみつ　　　　　　　　適宜

禁煙に踏み出せない理由のひとつに“ストレスが増えそう”と言われる方がいます。
ニコチン依存症のため、禁煙すると脳の働きが低下し、イライラや眠気などの禁断症状が出てしまいます。しかしその症状の正体は、タバコに支配され「“吸えない”というストレスを与えられている」状態なので、実は禁煙すればそのストレスから解放されます。
そんな時におすすめしたいのが、リラックス効果の高い紅茶です。
紅茶に含まれる「テアニン」には、興奮や緊張を和らげる作用があり、疲労回復の効果もあります。
また紅茶自体に抗菌作用があり、生姜を加えることで体が温まり、免疫力もアップします。
体温が上がることで脂肪燃焼も促されるので、体重が増えやすくなる禁煙中に、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。

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