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口トレでほうれい線がすっきり!「舌ぐるぐる回し」

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2021/06/25

◎口トレでほうれい線がすっきり!「舌ぐるぐる回し」
マスクを外してみたら、なんだかほうれい線が目立つ…なんてことはありませんか?それは“口輪筋のゆるみ”が関係しているかもしれません。口輪筋がゆるんで頬を支える力が低下すると、自然に口の両脇に筋のようなほうれい線が刻まれ、目立ってきます。それを防ぐためにも、口トレは有効です! 
『口のトレーニング 舌ぐるぐる回し』
①口を軽く閉じて、舌の先で唇の内側の周辺を時計回りにぐるっとなぞる。
②反時計回りで同様になぞる。これを10回繰り返す。

この1セットを1日2回行うのが目安となります。通勤時等に行うのがオススメです。(マスクをしているので、誰にもばれません♪)私もマスクをし始めてから悩みの一つだったので、挑戦してみようと思います!

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