口トレでほうれい線がすっきり！「舌ぐるぐる回し」

HOME > 口トレでほうれい線がすっきり！「舌ぐるぐる回し」

口トレでほうれい線がすっきり！「舌ぐるぐる回し」

2021/06/25

◎口トレでほうれい線がすっきり！「舌ぐるぐる回し」
マスクを外してみたら、なんだかほうれい線が目立つ…なんてことはありませんか？それは“口輪筋のゆるみ”が関係しているかもしれません。口輪筋がゆるんで頬を支える力が低下すると、自然に口の両脇に筋のようなほうれい線が刻まれ、目立ってきます。それを防ぐためにも、口トレは有効です！　
『口のトレーニング　舌ぐるぐる回し』
①口を軽く閉じて、舌の先で唇の内側の周辺を時計回りにぐるっとなぞる。
②反時計回りで同様になぞる。これを10回繰り返す。

この１セットを１日２回行うのが目安となります。通勤時等に行うのがオススメです。（マスクをしているので、誰にもばれません♪）私もマスクをし始めてから悩みの一つだったので、挑戦してみようと思います！

←前へ

↑一覧へ